为了更好地落实疫情防控要求，引导广大师生在校园封闭管理期间，加强体育锻炼，增强体质、提高免疫力，健康与康复best365于4月23日下午7点成功举办了“传统功法八段锦，抗疫养生两相宜”阳光体育活动。健康与康复best365党总支副书记王朝亲自示范讲解八段锦，50名师生共同参与。
由一首《多情竹》揭开了本次活动的序幕，竹韵音画婉转悠扬，令人心神放松，感受自然带给内心的豁达平静，让大家更好的投入到功法的训练中。八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。该功法通过“调身”“调息”“调心”以培补元气、疏通经络、平衡阴阳、调理脏腑气血，从而达到强健身体、防病治病、延年益寿之功效。现代研究还证实练习八段锦可以提高机体免疫力，增强对抗病毒的抵抗力，达到防治病毒的目的。
活动期间，王朝书记带领大家进行了八段锦全套动作细节讲解，针对功法的每段、每节的锻炼重点，进行逐个示范，并特别强调端正身形、调整呼吸、宁静心神、意守丹田，以及“柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合、动静相兼；形与神合，气寓其中”的特点。王朝书记的讲解通俗易懂，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出的教授给同学们，同学们也认真练习，整套动作舒展优美，似锦之柔和。同学们纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，“内炼精气神，外练筋骨皮”，以健康的体魄去迎接学习和生活中的挑战。
通过本次“八段锦”健身功法活动，不仅让师生们学会了一种简单易行、强身健体的健身功法，在疫情防控这一特殊时期，还提升了学生身体素质，增强机体抵抗力，预防病毒感染，助力抗击新冠疫情，而且进一步弘扬了中华优秀传统文化，增强了文化自信和民族自豪感。
（撰写：仝龙宇 陈琳 赵娟 摄影：王容容 审核：王朝）
